如何预防冻疮 过一个舒适的冬天

　　在冬天，经常有人遭受冻疮的折磨。这似乎成了冬天的恶魔，让人感到恐惧。那么，我们该如何预防冻疮，过一个舒适的冬天呢?

　　第一、保暖措施要到位

　　冻疮的成因虽然不是因为温度在零下造成的，但是因为温度处于零度以上十度以下而引发的疾病。所以当不出门时，应保持室温在零度以上，只有这样才能预防冻疮。外出时，应注意自己身体薄弱的地方。像手腕脚踝尽量不要露在外面。如果可能的话，也可以多穿袜子。要尽可能的使自己温暖，不给冻疮提供任何可以生存的环境，使得冻疮不能发生，这是重中之重。

　　第二、注意温度的急剧变化

　　由于寒冷环境血管末梢收缩，如果温度突然升高，血管就开始扩张，这样会使血管淤滞，从而形成冻疮。在这种情况下，我们应该在温暖环境中多多按摩一下肢端，拍拍手、揉揉手指和手掌，促进血液循环。当麻木感消失之后，就可以用热的毛巾敷一下，这样可以有效的预防冻疮。当温度变化较大时，我们一定要尽快适应，适当的通过外部措施例如按摩、揉搓等方法进行缓和，促进血液循环，让冻疮不能发生。

　　第三、进行体育锻炼

　　有氧运动能促进血液循环，像跑步这种运动就可以有效的预防冻疮。但是毕竟跑步不是适应所有人的。不适合跑步的人如孕妇、心肺功能不强的人可以采用快走等方法预防冻疮。通过促进血液循环使得冻疮不能发生，这样可以通过有氧运动促进血液循环可以说是一种好方法了。

　　有不少人认为吃羊肉牛肉可以预防冻疮，因为它让我们身体 感到温暖，其实不是这样的，是因为他们是高蛋白质食品，所以这是无效的。冻疮没有什么特殊有效的方法治疗，所以可以通过口服药物等治疗，但是效果并不尽人意。这些方法都只能让冻疮暂时不那么痒，而不能彻底根除冻疮。所以如果想冻疮好的话，只能等待万物复苏的春天了。