孕期应该注意什么 这些才是关键

　　每个女人到了怀有宝宝的时候无疑是这辈子活得最谨慎、最细腻的时期，但是如何才能做一个健康的孕妇呢，下面让我们一起走进??

　　1、合理进食为关键

　　孕期饮食习惯发生改变实属正常现象，这时候一定要注意在合适的时间正确引用恰当的食物。早上起床注意饮水与引用牛奶，注意少食多餐，即每次进食要适当，不要过饱。另外，孕期会出现一些现象，比如“闹口”现象会异常明显，这时要注意引用一些清淡、易于消化的食物，尽量做到少油腻食物多维生素C!

　　2、正确用药为关键

　　怀孕早期是用药的关键时期，这个时期是宝宝器官发育的时期，妈妈们在这个时期的用药一定要做到谨慎、细致，记住这个时候若盲目用药甚至会造成宝宝们发育的畸形，因此，孕妈一定要在医生的督促与监督下谨慎用药，这样才可保证宝宝们的健康发育!

　　3、良好环境为关键

　　孕期的环境是保证孕妇健康以及宝宝们健康发育的关键因素，这个环境一旦得到了污染与破坏便很有可能危害宝宝的发育。这时候保证良好的孕期环境便显得尤为重要了!一定要注意，孕妇要远离吸烟的环境，远离环境污染比较严重的地方，更要防止自己生活在有毒气体密集的场所，这些环境有可能会导致宝宝的畸形与病变，所以一定要保证孕期环境的清洁与卫生!

　　4、健康生活为关键

　　孕期妈妈要格外注意啦!在怀孕早期，妈妈最好与自己的丈夫分床睡，尽量克制一下，避免同房，早期宝宝还是比较脆弱，这时候妈妈一定要注意一下，以防给自己的宝宝留下任何遗憾。

　　5、适量运动为关键

　　怀孕期间妈妈们要注意坚持适量的运动，在早上晚上坚持适当的散散步，避免过度疲劳、过度劳累，时间不要太长，适度适量就好，每天坚持一点的有氧运动对宝宝的发育还是有好处的，更要保证充足的睡眠与休息。

　　6、轻松心情为关键

　　在怀孕期间，妈妈们会在心理方面发生很多的变化，很多妈妈都会出现焦虑烦躁的现象，这时一定要保证心情舒畅，戒骄戒躁，这时候配偶的安抚会起到相当大的作用，偶尔去安静的地方散散心也是很有必要的，最重要的还是多做一些自己妻子喜欢的事情，这会在她们的心情舒畅方面起到很大的作用。

　　7、恰当工作为关键

　　在怀孕期间，若早期知道了已经怀孕，妈妈们若能够不工作尽量减少一些工作，但是最好的还是马上停止自己的工作，给自己的孕期营造舒适的保养环境。若长期使用电脑工作，也最好是能够减少工作就减少一些工作量，工作的时候还可以穿上一些防辐射的衣服，更为重要的是减少自己的体力劳动，必要的是要给自己进行一些适当的休假。