腹部按摩会有什么好处

　　有的时候，腹部疼痛会让整个人都很不舒服的，也会显得整个人都不精神。做腹部按摩时，这属于中医按摩养生的一种手法，正确来做腹部按摩，能帮我们来缓解腹痛、腹泻、腹胀等，到底进行腹部按摩会有什么好处?

　　腹部按摩可以在入睡前、清晨起床前来进行，排空小便、洗清双手、仰卧位、双膝屈曲、精力集中、自然呼吸、全身放松，左手放肚脐处，右手重叠放于左手上，力度适当，顺时针或逆时针方向来按揉大约50-100次。

　　腹部按摩对睡眠有帮助

　　睡觉前，揉腹能让人感觉很轻松，对睡眠也有帮助。此外，对一些患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者来讲，按揉腹部能来平息肝火，稳定人的情绪，起到一种辅助治疗的作用。

　　解决便秘

　　其实来按揉腹部，是能够增加腹肌与肠平滑肌的血流量的，连胃肠内壁的肌肉张力与淋巴系统功能也都会增强，以此对食物的消化、吸收都会变强，还会改善大小肠的蠕动作用，以此来促进排便，预防与消除便秘。在老年人群中，是非常需要的。

　　减肥有帮助

　　由于在按揉腹部时，是能够来刺激末梢神经，经过轻重、快慢的不同力度来按摩，会让腹部的毛细血管更畅通，进而来促进脂肪的消耗，会起到一个很满意的减肥效果。

　　预防胃、12指肠溃疡

　　每天早中晚的饭后，需要来揉腹部一次，每次大约揉五分钟，就能起到辅助治疗溃疡病的作用。由于胃溃疡的发生和胃酸分泌太多都有个厝。常常来揉腹部，使得前列腺素的分泌会增加，甚至都能够预防胃酸分泌过量，以此来防治溃疡病。

　　预防在手术以后，出现肠粘连的情况

　　需要在患者伤口完全都愈合以后，自行来进行腹部按摩，这对预防手术之后的肠粘连有作用。一般情况下，可以在每天清晨起床前、上午10点、下午3点、每晚睡觉之前来揉一下。按摩腹部，既能促进肠蠕动，局部组织对手术之后所渗出液吸收也都是很有利的。