健康科普：洋葱对于多种疾病的好处

　　在平时的生活中，就拿我自己来说，我自己最不爱吃的一种食物就是洋葱了。相信很多人也是这样的。因为我觉得洋葱的味道实在是习惯不了。但是我们今天要说的就是我们大家一定要多吃洋葱。因为洋葱不只是一种食物，其实洋葱对于很多种疾病也是有很大的好处的，这个可能有很多人都是不知道的，下面我们一起来介绍一下。

　　一、有效的预防骨质疏松

　　我们都知道，由于洋葱气味的特殊性，很多的家庭主妇都是不知道该如何处理。所以现在很多的家庭都是不吃洋葱的。但是我们有时候还是必须得吃洋葱。因为洋葱是可以让自己的骨骼变得更加的结实，可以让自己长得高。最近一项研究表明，洋葱对于骨质流失是有很好的防范作用的。所以我们在平时的时候一定要多吃一些洋葱。

　　二、有效的预防胆固醇过高

　　医学专家曾经说过每天吃半个洋葱可以增加心脏病人体重的hdl，有人会问什么事hdl呢?其实hdl就是一种高密度脂蛋白胆固醇。大家可千万不要小看这个物质，它是一种可以预防动脉硬化的一种胆固醇。所以说每天吃洋葱对于自己的心脏一定是有好处的，但是我们要注意的就是洋葱煮的越熟，效果是越不好的。

　　第三、分解你的脂肪

　　说到这个话题，我相信肯定是有很多人对这个话题感兴趣的。为什么这样说呢?其实是因为洋葱之中含有的一些化合物是可以阻止血小板块凝结的。所以我们在这里的建议其实就是在你吃一些高脂肪的食物的时候，可以搭配一些洋葱来吃，因为这是可以分解你的脂肪的。

　　说到这，我们基本上都说完了，肯定有很多人震惊，还不知道洋葱是有这么多的好处。所以我们在日常的生活中一定不要排斥洋葱这种食物，尽量的去适应洋葱这种食物。这样我们才可以有效的避免各种疾病的发生。