浅谈引起头痛的几种常见原因

　　头痛是我们每个人都遇见过的病痛，它也是日常的生活中一大常见疾病，好多人都会买止痛药来进行缓解，其实引起这一疼痛发生的原因有很多种，不能不看原因就吃止痛药，有时会适得其反。下文就列举其中的几种引起头痛的原因。

　　一、体重

　　有大量的临床研究发现，有肥胖症状的女性往往比体重相对正常的女性患病的风险大致高35%。有严重性肥胖的女性甚至达到80%。

　　二、个性

　　这也是一个发病的原因，一些性格特点，像死板、遇事或人产生拘谨、性格内向、寡言这些都可能会引起疼痛的产生、甚至频繁的发作。假如这些对于你而言，很像你，最好的解决办法就是赶快去加入一些团体或人群，参加一些愉悦性的活动，这些都会使你的心情立马变得愉悦而放松，远离疼痛的烦恼。

　　三、周末补觉

　　周末时候，虽然没有工作的烦恼，离开了日常的繁忙，而头痛却悄然来临。对此，有医生指出“请尽量让每天的睡眠时间保持一直正常状态，假如一直睡，睡到中午才起来，疼痛就会产生，不如正常作息，远离不舒服。”

　　四、不吃早饭

　　好多人因为各种原因不吃早饭，或是懒惰，或是没时间，但研究发现，饥饿也是我们最常见可能引发疼痛的原因之一。

　　五、过多进食咖啡因

　　在某些情况下，它是可以缓解痛苦的，但它也是引发头痛的重要原因，其引发的几率更高。

　　六、缺乏运动

　　瑞典的大量医学研究发现，对于不爱运动、整天懒洋洋的人，比起热爱运动的人，他们更容易发生头痛。每天进行20到30分钟的适量运动就能减轻各方面的压力，从而向大脑丰富的输送大量血液。

　　七、睡眠不足

　　大量研究显示，平均睡少于6个小时的人比起睡眠充足的人来说，有更加明显而严重且频繁的头痛发生。

　　八、不正确饮食

　　因为每个人体质各方面不同，所以反应亦是不同，但有些确实是引起头痛的东西，但却还是因为个人好恶而选择进食。

　　看到这儿，大家应该了解了一些引起头痛的原因了。有些是不能单纯吃止痛药来治疗的，那只能治标不治本，如果严重不去及时就医就会影响到了身体的正常运作。所以小编在此建议大家，如果头痛频繁或者严重的话还是及时就医更靠谱。