制造健康宝宝需满足一些健康条件

　　想要生育健康、优质的宝宝，准爸爸准妈妈们需要努力让自己都保持在一个最好的身体状态与精神状态中，这时，或许就要求准爸爸准妈妈们做到几件事情。或者说最少需要满足一些健康条件，所分娩出来的宝宝才会更健康。

　　第一、身体健康

　　准爸准妈们需要在锻炼上加强，有一个健康的身体，免得在受孕时，得上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等一些急慢性的疾病。

　　第二、有着良好的精神状态

　　年轻人正在一个事业的打拼时期，工作与社会压力都很大。因此，要准备要宝宝，需有一个乐观、开朗的精神与心理状态，不可让自己过于疲劳。特别是准爸爸，要多加注意，由于许多男性不孕问题都和精神抑郁、状态不好有关。

　　第三、戒烟戒酒

　　远离烟酒，相信大家都是非常清楚的。毕竟烟酒是会对精子活动产生影响，也会降低精子的质量，更甚至可能会导致精子畸形，所以烟酒对生殖细胞、胚胎发育都会带来巨大的破坏作用。至少要求准爸爸要在受孕前三个月就戒烟戒酒。

　　第四、关于生殖系统的卫生健康

　　备孕者平常就要多加来注意对生殖系统的护理，特别是有宫颈炎、子宫内膜炎的准妈妈，如得了前列腺炎的男士，日常保健是需要多加注意的。由于这些病会对精子在阴道中的生存时间、精子、卵子的结合、受精卵着床起到破坏作用的。

　　第五、适当来补充营养

　　为确保精子、卵子的质量，备孕者需适当来补充维生素与微量元素，不光需要吃许多果蔬，还需服用一些保健品。补充叶酸更是不容忽略的，特别在北方的准妈妈，需注意来补充一些绿色蔬菜的，免得产生胎儿神经管畸形。

　　相信每个人在备孕时，都想着在怀孕分娩以后，能够分娩出一位健康的宝宝。这对每个家庭，每个孩子的父母来讲，也都是非常重要。也极其想要做到的事情。在备孕时，需要了解到自己都要满足什么健康条件，如戒烟酒、身体健康等。